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沒時間運動也能保護心臟？每天3分鐘的活動就夠了！

這一類蔬菜清涼退火、簡單好煮，是夏季全家人餐桌上好朋友！

防曬並非可有可無的保養，是守護肌膚健康的日常，美女皮膚科醫師盤點防曬關鍵，並提出二二法則

許多人以為紫外線只存在於室外，只有在太陽下活動時才需要防曬，但徐嘉琪提醒，這是個常見的錯誤迷思。

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沒時間運動也能保護心臟？每天3分鐘的活動就夠了！

隨著年齡增長，許多人連這些基本動作都會漸漸減少，進而提高心血管疾病的風險。

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一到夏天，天氣又悶又熱，胃口常常打結、動不動就上火。這時候，媽媽或阿嬤最常說：「來，吃點瓜，消暑又退火！」

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