（觀傳媒雲林新聞）【記者洪佳伶／雲林報導】隨著人口高齡化，銀髮族的健康管理與運動需求日益受到重視。雲林基督教醫院銀髮健身俱樂部長期致力於提供客製化運動課程，幫助高齡族群提升身體素質，邁向更健康的生活。2日在雲基大廳舉辦「銀髮族俱樂部學員運動發表會」，邀請學員們展現運動成果，鼓勵更多長者加入健身行列，享受運動帶來的好處。
廖奶奶，俱樂部的忠實學員，分享了她的親身經歷：「有一天在家裡，我差點跌倒，但因為平時參與運動課程，我的身體反應變快，立刻穩住了平衡，避免摔倒。」這樣的故事或許簡單，卻凸顯了運動對預防跌倒的關鍵作用。研究顯示，每年約有三分之一的65歲以上長者曾經歷跌倒，其中部分甚至導致骨折或其他嚴重健康問題。然而，透過適當的運動訓練，長者可以有效提升平衡感、肌力及反應速度，降低跌倒風險，維持良好的生活品質。
雲林基督教醫院表示，雲基銀髮健身俱樂部提供一系列專為銀髮族設計的運動課程，包括肌力、肌耐力及柔軟度訓練，協助長者維持健康體態。衛福部亦鼓勵65歲以上民眾積極參與運動課程或利用在地資源，進行健康評估與體能鍛鍊，以預防及延緩失能。我們誠摯邀請所有銀髮族加入雲基銀髮健身俱樂部，讓運動成為生活的一部分，享受樂活人生。透過持續的身體活動，長者們能夠更穩健地邁出每一步，擁抱健康長壽的未來。
